選擇跑步機的幾個要素

對於普通的健美運動員，即使是大多數教練，當使用跑步機時，他們只能使用該精確儀器的70％的功能，而我們通常不使用大約30％的功能，這也未知。

選擇跑步機的幾個要素
1。心率感測。運動的人知道心率是進行有氧訓練的最重要數據。合適的心率將使您的運動更安全，更有效。商業跑步機都有心率檢測設備。有些傳感器被夾在耳朵上，有些傳感器是手柄類型。
2。桌子厚度。跑步機桌的厚度是減少關節影響的關鍵。如果您想選擇具有較厚表面的跑步機，最好具有雙層表面。如果跑步機的表面太薄，則表面易於彎曲和變形。
3。表長。跑步機的桌子越長，您必須移動的空間就越多，感覺就越安全。
4。速度調整。標準運行平台的速度範圍應為每小時0-20公里，當您增加或降低速度時，不應有明顯的慣性。
5。表傾斜角。商業跑步機的特殊功能之一是角度的變化。跑步機的最大抬高可以達到45度，從而使您有攀登山脈的感覺。
6。智能調整功能。設置程序以幫助您達到目標心率後，世界上最先進的跑步機會會根據您的心率自動根據您的心率調節速度和角度。
7。控制面板。標準跑步機的控制面板至少應具有上面提到的基本顯示功能。有些跑步機還具有更多個性化的數據顯示和存儲功能。